心が折れたとき、その感触や痛みは、うまく言葉になりません。
誰にも話せず、だからといって一人で泣けるわけでもなく、布団の中で天井を見つめている。
そんな時間は、とても長く感じられます。
「頑張れ、頑張れ」と自分を励ましながら、ここまでやってきました。
けれど、ある日、「もう無理かもしれない」と思う日が訪れます。
それは弱さではないと、今ならわかります。
それだけ力を使って生きてきた、ということです。
そういう夜のために、この4冊を選びました。
今すぐ読めなくてもかまいません。
ただ、いつでも開ける場所に置いてほしいのです。
もう頑張れない夜に読みたい小説4選
傷ついたとき、励ましの言葉が重く感じられる夜があります。
前向きな助言に、ついていけないこともあります。
弱っているときは、正しい言葉より先に、安心できる場所を求めるからでしょう。
そんなとき、小説は無理に立ち上がらせようとはしません。
登場人物の人生をそばで感じる。
それだけで心の痛みが、わずかに和らぐことがあります。
今回選んだ4冊は、それぞれ違う角度から、今の自分を受け入れる感覚を手渡してくれる物語です。
『西の魔女が死んだ』梨木香歩｜逃げてもいいと思える物語
中学に進んで間もなく、学校へ行けなくなった少女・まい。
彼女は祖母の家を訪れ、「西の魔女」と呼ばれるおばあちゃんと一夏を過ごします。
畑を耕し、ジャムを煮て、星を眺める。
その日々のなかで、おばあちゃんはまいに「魔女修行」を授けます。
「いちばん大切なのは、意志の力、自分で決める力、自分で決めたことをやり遂げる力です」
自分で決める。
言葉にすると単純ですが、実際にはとても難しいことです。
とくに、周囲に合わせながら生きる日々のなかでは、気づかないうちに「自分はどうしたいのか」が見えなくなってしまいます。
この小説のなかで、まいは急かされません。
立ち直ることも、前に進むことも、無理に求められません。
休むことも、逃げることも、まい自身に委ねられます。
その見守り方が、この物語の魅力です。
ままならない場所から離れた人にとって、この一冊は「それでよかったのかもしれない」と思わせてくれます。
心が折れた夜に読むと、逃げることは敗北ではなく、自分を守る判断なのだと気づかされます。
『かもめ食堂』群ようこ｜暮らしを立て直す力をくれる物語
「もう頑張れない」と思ったとき、人は大きな答えより先に、呼吸がしやすい場所を求めるのかもしれません。
『かもめ食堂』の舞台は、フィンランドのヘルシンキ。
主人公のサチエは、小さな食堂を営みながら、自分の手で日々を整えていきます。
おにぎりをにぎる。
コーヒーを淹れる。
テーブルを拭く。
台所に立つ。
その一つひとつが、この物語では丁寧に描かれます。
何かを失ったあと、すぐに立ち直るのは難しいものです。
答えが見つからなくても、温かいものを食べて、眠って、朝を迎える。
まずはそこからでいい。
この小説は、そんな当たり前のことを思い出させてくれます。
心が折れた夜は、前向きな言葉が負担に感じることもありますが、『かもめ食堂』には強い励ましはありません。
その代わり、生活を持ち直す感覚があります。
読み終えたあと、自分のためにお茶を淹れてみよう。
そんな小さな気持ちが戻ってくるかもしれません。
暮らしを続けることそのものが、回復の一部になるのだと教えてくれる一冊です。
『ライオンのおやつ』小川糸｜今日を生きる意味を思い出す物語
「生きることが怖い」
「この先を考えるのがつらい」
そんな気持ちを抱えている夜に、手に取ってほしい小説です。
33歳で余命を告げられた主人公・海野雫は、瀬戸内の島にあるホスピス「ライオンの家」で暮らすことを選びます。
穏やかな海。
レモンの花。
島の人たちの気配。
そして、毎週日曜日の「おやつの時間」。
その時間には、入居者がひとつだけリクエストできる、思い出のおやつが出されます。
雫は、なかなかそれを決められません。
過去の記憶や、残された思いを、まだ自分の中で整理できずにいるからです。
この小説は「死」を扱いながら、暗さだけで終わりません。
悲しみはあります。
けれど、読むほどに、今日という日が少し違って見えてきます。
大きな希望ではなくてもいい。
明日までの時間を、もう少し大切にしてみよう。
そんな気持ちが残ります。
傷ついた心は、ときに先のことばかり考えて苦しくなります。
この物語は、その視線をいったん「今日」に戻してくれルのです。
まだ失われていないものに、目を向けるための一冊です。
『そして、バトンは渡された』瀬尾まいこ｜やり直しはできると思える物語
「もう取り返しがつかない」
「やり直すには遅すぎる」
そんなふうに感じているときに、読んでみてほしいのです。
主人公・森宮優子のこの一文から、物語は始まります。
父親が3人、母親が2人。
家族の形が何度も変わりながら育った優子は、それでも日々をまっすぐに生きています。
複雑な家庭環境。
繰り返される別れ。
事情だけ見れば、重たい背景です。
けれどこの小説が描くのは、不幸の競争ではありません。
不器用な人たちが、それでも誰かを大切にしようとしてきた時間です。
登場人物たちは完璧ではありません。
失敗もするし、うまく渡せない思いもあります。
それでも、誰かの幸せを願って、次へつないでいこうとします。
この物語を読むと、過去は消えなくても、意味は変わりうるのだと思えてきます。
これまでの傷が、ただの傷で終わるとは限らない。
別の形で、いまの自分を支えるものになることもある。
そう感じさせてくれる一冊です。
本を読んでも、苦しさが続くときは
心が疲弊したときは、何をするにも億劫な気持ちになりがちです。
本を読む気力さえ湧かないとき、今はゆっくり休んだほうがいいという合図かもしれません。
そういうときは、いったんページを閉じましょう。
そして、胸の中のもやもやを少しだけ言葉にして吐き出してみてください。
それだけで、気持ちが軽くなることがあります。
友だちには話しにくい
家族にも心配をかけたくない
そんなとき、「まず聞いてくれる相手」がいることは、大きな助けになります。
今すぐ気持ちを吐き出したいときは、気軽に話せる相談へ。
同じ苦しさが何度も戻ってくるときは、じっくり向き合うカウンセリングへ。
当サイトでは、この2つの相談先をまとめています。
本だけでは抱えきれないときの相談先はこちら
どちらが自分に合うか迷う場合は、2つのサービスを比較したページも用意しています
オンラインカウンセリング比較｜本だけでは抱えきれない夜の相談先
つらさが強い場合や、日常生活に支障が出ている場合は、心療内科や精神科などの医療機関に相談することも考えてみてください。
まとめ｜心が折れた夜は、まず1冊だけでいい
心が折れたとき、すぐに元気になろうとする必要はありません。
- 『西の魔女が死んだ』は、逃げてもいいと思わせてくれます
- 『かもめ食堂』は、暮らしを立て直す感覚を思い出させてくれます。
- 『ライオンのおやつ』は、今日を生きる意味をもう一度見せてくれます
- 『そして、バトンは渡された』は、やり直しはできると教えてくれます
今の自分にいちばん近い1冊だけ、開いてみてください。
それでも本が読めない夜は、他の方法で心を休めましょう。
ゆったりとお風呂に浸かる
ストレッチをしてみる
など、なんでも。
そして、誰かに話すこと、助けを借りることも、同じように大切です。
つらい夜を越えるための方法は、ひとつではありません。
関連記事
生きること自体に疲れた感覚が強い方へ
【泣きたい夜に】人生に疲れた夜に読む物語。生きる意味を問い直す5冊
自分を責める気持ちが強い方へ
【自分のことが嫌いな夜に】「自己肯定感」は上げなくていい。
