朝、出かける前から心が重い日があります。
職場に向かう道の途中で、今日もあの人に会うのか、また同じことで悩むのかと考えると、足の動きも鈍ります。
仕事そのものが嫌いなわけではないのに、人間関係や評価、忙しさ、責任の重さに削られていく。
そんな疲れを、誰に伝えればよいのでしょうか。
ここでは職場の人間関係、パワハラ、仕事のストレス、会社に行きたくない気持ち、働き方に悩む人へ向けて、働く環境との距離を取り、自分を守るための本を集めました。
仕事・職場 仕事のモチベーションが落ちた夜に。心を立て直す小説4選
仕事のモチベーションが突然消えた夜があります。そんなとき、自己啓発書より小説の方が効くことがある。働くことの意味を静かに問い直す小説4冊を、処方箋として選びました。心の荷物を、少しだけ軽くする物語です。
仕事・職場 リモートワークで誰とも話さない夜に｜働く孤独の処方箋
誰とも話さない一日が終わる。それは怠惰でも失敗でもなく、ただ静かな時間だったのかもしれない。リモートワークの孤独を抱える30〜40代女性に贈る、働く孤独の処方箋となる小説4冊。
仕事・職場 同僚が無理。切らないままで自分のスタンスを守るためのおすすめ本
合わない同僚を切れないまま毎日消耗しているあなたへ。関係を壊さずに自分のスタンスを守るための4冊を処方します。おすすめ本：『「組織のネコ」という働き方』、『マウントを取らずにはいられない人』、『あなたの職場を憂鬱にする人たち』、『ダンス』
仕事・職場 職場の雑談が苦手なら無理に話さなくていい。その理由とおすすめ本
職場の雑談が苦手で消耗していませんか。しかし、無理に話そうとしても苦しいだけです。内向型・HSPの視点から、話さなくていい理由と「聞く力」を学ぶ3冊の実用書で紹介します。小説『すべてはFになる』からは犀川教授の媚びない魅力を学びます。
仕事・職場 「職場で孤立しても大丈夫｜一人でいる強さを手に入れるおすすめ本
職場で孤立してしまったとき、焦って関係を修復しようとする必要はありません。「一人でいる力」を手に入れるための本を3冊＋小説1冊、処方箋として紹介します。
仕事・職場 パワハラ上司に疲れたあなたへ｜自分を守る3つの護身術
パワハラ上司の言動に消耗していませんか? 上司を変えようとしなくていい。あなた自身を守る3つの護身術を、科学・心理学・文学の視点から提案します。今日からできる具体的な処方箋をどうぞ。
仕事・職場 職場の人間関係に疲れたあなたへ｜消耗しないための3つの技術と1つの物語
職場の人間関係に疲れたあなたへ。「関係を良くしよう」と頑張るのをやめませんか？消耗しない3つの技術（意識を外す・反応しない・理解しない）と、孤独を癒やす1つの物語。森博嗣、草薙龍瞬、カズオ・イシグロから学ぶ心を守る方法。