2026-08

自己肯定感・メンタルケア

完璧にできない自分がつらい日に。完璧主義をゆるめる本4冊

完璧にできない自分を責めてしまう夜に。4冊の小説から、自分の体調、仕事、心、役割にまつわる完璧主義をゆるめる考え方を紹介します。
家族・友人

親との価値観の違いに疲れた人へ|合わない家族との距離の取り方

親と価値観が合わないのは、どちらかが間違っているからではありません。境界線の引き方や距離の取り方を教えてくれる、実用書3冊と萩尾望都『イグアナの娘』を紹介します。
仕事・職場

仕事を辞めたい夜に読む小説5選

仕事を辞めたい夜に読みたい小説を5冊紹介します。上司との関係、職場の人間関係、社風の違和感、残業による疲れなど、働くことに限界を感じたときに寄り添う物語を厳選しました。仕事を辞めたい気持ちを整理したい方に向けた読書ガイドです。