恋愛・結婚の悩み 夫婦関係に疲れたあなたへ｜修復のヒントが見つかる本
夫婦関係に疲れ果てたあなたへ。相手を変えようとしなくていい。対人関係療法・アサーション・アドラー心理学の視点から、今日からできる小さな処方箋を本とともに届けます。
2026-03
恋愛・結婚の悩み 
職場の人間関係 職場の雑談が苦手なら無理に話さなくていい。その理由とおすすめ本
職場の雑談が苦手で消耗していませんか。しかし、無理に話そうとしても苦しいだけです。内向型・HSPの視点から、話さなくていい理由と「聞く力」を学ぶ3冊の実用書で紹介します。小説『すべてはFになる』からは犀川教授の媚びない魅力を学びます。
自己肯定感・メンタルケア 人間関係をリセットしてしまう人へ｜逃げ癖と向き合うおすすめ本
人間関係をリセットしてしまう自分に罪悪感を感じていませんか。それは「逃げ」ではなく、心を守る知恵かもしれません。断ち切らなくてもゆるく繋がる方法もあります。心理学と文学の視点から、自分のパターンをそっと解きほぐす本を紹介します。
恋愛・結婚の悩み もう恋なんかしたくない？恋愛に疲れた私を立て直す小説集
恋に疲れた夜の処方箋は激励でも恋愛テクニックでもありません。「もう恋なんかしたくない…」そんな気持ちを和らげる川上未映子、凪良ゆう、川上弘美、金原ひとみ。4冊の小説が、傷んだ感情をやさしく撫でてくれます。孤独な夜にそっと開いてみてください。
職場の人間関係 「職場で孤立しても大丈夫｜一人でいる強さを手に入れるおすすめ本
職場で孤立してしまったとき、焦って関係を修復しようとする必要はありません。「一人でいる力」を手に入れるための本を3冊＋小説1冊、処方箋として紹介します。
恋愛・結婚の悩み 結婚に焦る30代女性へ｜焦りを手放す4つの処方箋
「結婚しなきゃ」という焦りの正体は何か。大嶋信頼・白河桃子・水島広子・辻村深月の4冊が、焦りの構造を解体し、自分の気持ちを取り戻す手がかりをくれます。
職場の人間関係 パワハラ上司に疲れたあなたへ｜自分を守る3つの護身術
パワハラ上司の言動に消耗していませんか? 上司を変えようとしなくていい。あなた自身を守る3つの護身術を、科学・心理学・文学の視点から提案します。今日からできる具体的な処方箋をどうぞ。
人生を変えたい 社会のレールを降りたい人へ｜5つの降り方+降りた後の現実
満員電車の中で「何のためにここにいるのか」と思ったことはありませんか? 社会のレールから降りた人々の物語6選+実用書1冊。破壊、逃走、笑い、思想、矛盾の受容、そして降りた後の現実──あなたに合った「降り方」がここにあります。
恋愛・結婚の悩み 「彼がいないとダメな私」を許す夜。恋愛依存の苦しさを照らす5つの物語
「彼がいないとダメ」そんな自分を責めていませんか? 恋愛依存の苦しさを否定せず、眠れない夜にそっと寄り添う5つの物語。山本文緒、三浦しをん、角田光代、泉鏡花、ブロンテ。愛に溺れた者たちの美学がここにあります。
自己肯定感・メンタルケア 自分を好きになれないときに沁みる小説4選＋1冊｜嫌いな自分のまま読んでほしい
自分を好きになれないあなたへ。小泉今日子、嶽本野ばら、西加奈子、瀬戸内寂聴、水島広子。自分の"好き"を守る、乱調の美を認める、黒歴史込みで抱きしめる。「これでいい」と受け入れる4つの物語と1冊の処方箋。