自分が嫌い

自分を好きになれないあなたへ。小泉今日子、嶽本野ばら、西加奈子、瀬戸内寂聴、水島広子。自分の"好き"を守る、乱調の美を認める、黒歴史込みで抱きしめる。「これでいい」と受け入れる4つの物語と1冊の処方箋。

「私なんかダメ」が口癖になっていませんか？自己肯定感を無理に高めるのではなく、自分から距離を取る4つの処方箋を紹介。スクワット、深呼吸、暗闇の美学、そして夏目漱石『草枕』の非人情。今すぐできる具体的な方法で、自分を責める手を止めましょう。

自己肯定感が低くて自分を責めてしまう夜に。無理に前向きになるのではなく、自分を責める手を止めるための本を4冊選びました。心理学の実用書から、世間の基準から降りて我が道を行く文学まで、今のあなたに効く処方箋を紹介します。